您好!欢迎访问广州市一日三餐(广东)国际餐饮管理有限公司官网,更专业的广州食堂承包公司
全国咨询热线
13543434332

首页>> 新闻资讯 > 行业动态

广州送菜公司:健康饮食的28个小常识

广州送菜公司给大家分享几条健康饮食的小常识:

(1)常吃宵夜,会得肠胃病,由于胃没有休息的时间,广州送菜公司建议您九点过后,最好是不要再吃任何东西;

(2)一个星期做多只能吃4颗蛋,吃过多对身体没有好处;

(3)鸡屁股淋巴较多,含有致癌物,广州送菜公司建议您最好是不要吃;

(4)饭后吃水果是不对的观念,应是饭前吃水果;

(5)喝豆浆时无需加鸡蛋及红糖,也无需喝过多;

(6)空肚时无需吃蕃茄,最好是饭后吃;

(7)早晨醒来时喝口水预防结石;

(8)临睡前三小时进食会胖;

(9)少喝奶茶,由于高热量、高油,长时间饮用易患上高血压、糖尿病等病症;

(10)刚出炉的面包不适合立刻服用;




(11)每日十杯水,膀胱癌不会来;

(12)一天咖啡喝太多易造成失眠、胃痛;

(13)少吃多油脂的食物;

(14)下午五点后大餐少吃,由于身体不需那么多能量;

(15)10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,杂粮面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃;

(16)每日喝酒无需超出一杯,由于酒精会抑止制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会;

(17)酸梅兼具避免老化作用,想要青春永驻及肝火旺盛者宜多服用;

(18)香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理是脱发的病因,广州送菜公司提醒您如果不想掉太多头发,尽量少吃这些;

(19)帮助头发生长多服用包心菜、蛋、豆类,少吃甜食(尤其是果糖);

(20)每日一杯柠檬汁、柳橙汁,不仅能够美白也可以淡化黑斑;

(21)一天一个苹果能够让自个有个干干净净的肺;

(22)食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆兼具致癌性;

(23)降低食用盐腌、烟熏及烧烤的食物;

(24)每日摄入新鲜的蔬菜与水果;

(25)每日摄入含有高纤维的五谷类及豆类;

(26)每日摄入均衡的饮食,不过量;

(27)维持理想体重不过胖;

(28)正确饮食习惯:早晨吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。


  • 联系电话:13543434332
    网址:yrscgd.com
    地址:广州市白云区石井街石潭西路7号二栋101房、102房、201房、202房
  • 广州市一日三餐餐饮管理服务有限公司扫一扫 加微信
  • 一日三餐(广东)国际餐饮管理有限公司 © 版权所有 备案号: 粤ICP备2023093726号
    在线聊天
    回到顶部 电话咨询 在线地图 返回首页
    0.090483s